Hola, bienvenidos a la plática semanal de Salud y Nutrición de My Green Lady.
Transmitiendo desde la página de Facebook de BRAIN POWER™ y Balance Cuántico.
Yo soy Maribel Arizpe, creadora del súper alimento BRAIN POWER™.
Arranca 2021, ya estamos a mediados de enero no solo del Nuevo año sino de nuestro Nuevo normal, la vida en pandemia.
Este Nuevo normal con cambios constantes que aún estamos acomodando nos mueve cada fibra de nuestro ser y cada aspecto de nuestra vida es también una oportunidad para re-inventarnos y fortalecernos internamente y precisamente por esto que todos estamos pasando voy a enfocar la plática de hoy a tu FUTURO YO.
Todos tenemos cosas que queremos cambiar y hábitos que queremos formar y otros que queremos eliminar y a veces lo logramos y a veces no.
El día de hoy quiero compartir lo que he aprendido de un maestro que me ha guiado hacia mi futuro yo y les quiero decir que funciona.
¿Quién eres tu?
Eres a lo que dices sí
- A acostarte tarde
- A comer comida chatarra
- A tranquilizarte
- A disfrutar y reír
- A estar en la naturaleza
- A dramatizar situaciones
- A hacer ejercicio
- A comer sano
- A ver el teléfono al despertarte
- A comer de prisa
- A beber noticias a cada rato
- A tomar 6 tazas de café
- A beber agua
- A beber refrescos
- A ver cuanta serie sea posible en la TV
- A aprender nuevas cosas
- A enseñar y compartir lo que sabes
Y te pregunto:
¿En este momento de tu vida, a qué le dices sí?, y te invito que tomes un papel y pluma y escribas 5-6 cosas a las que le dices si en este momento de tu vida, las primeras que te vienen a la mente…
Y escribe 3 cosas a las que te gustaría decir que NO.
LAS COSAS A LAS QUE LE DICES SI, ES A LO QUE ESTÁS COMPROMETIDO
Y no eres la misma persona que eras hace 3 años, la persona de hoy le dice que NO a cosas que tu yo de hace tres años decía que si.
El día de hoy hay situaciones que ya no toleras y antes si. Piensa en las cosas que aceptabas y ahora ya no las aceptas. Y al decir que NO a estas situaciones te convertiste en una versión más elevada de ti mismo, te convertiste en una MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO.
Piensa a qué dedicabas tu energía antes, quizás la desperdiciaste con muchos distractores y ahora tu energía está más destinada a cosas que te elevan e inspiran.
Desde mi punto de vista yo pienso que esta pandemia nos ha llevado a re-evaluar lo que es verdaderamente importante y a apreciar lo que antes dábamos por hecho, todos hemos estado expuestos a miles de cosas positivas que de pronto estuvieron accesibles para todos de forma virtual y al mismo tiempo si no somos cuidadosos en lugar de subirnos al tren de ser y estar mejor, nos podemos subir al carrito del miedo y desesperación que nos congela y no solo no nos hace avanzar sino que nos hace retroceder.
Y aunque te hayas subido al tren del miedo aún te puedes bajar y convertirte en La MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO.
Y hoy más que nunca se hace necesario elevarnos, evolucionar y subir nuestro nivel de conciencia ya que todo se está moviendo muy rápido en muchos aspectos de nuestras vidas y de nuestro amado y lastimado planeta.
Ahora es el tiempo perfecto para construir relaciones armónicas, sanas, nutritivas, con límites definidos contigo mismo, con quien te rodea y con tu entorno.
Ernest Hemingway decía que:
“La Verdadera nobleza no es ser superior a los demás sino ser superior a tu viejo yo”
Y es importante medir y celebrar los pequeños progresos que te acercan a tu Futuro Yo, a una mejor versión de ti mismo en lugar de desanimarte porque recaíste o porque de tu lista has logrado un triunfo en lugar de 3, es un proceso de:
- claridad,
- gentileza,
- compromiso y
- gratitud.
Recuerda, es un proceso, no es apagar un botón y prender otro. La gentileza contigo mismo quiere decir no juzgarte ni etiquetarte y no permitas que los demás lo hagan. Nadie te conoce más que tú mismo, NADIE.
ERES UN SER EN CONSTANTE EVOLUCIÓN Y ESO HAY QUE CELEBRARLO.
De las mil cosas que quieres decir NO, celebra que dijiste que NO a una sola en lugar de pensar que hay 999 a las que le sigues diciendo si.
Ahora ¿por dónde empezamos?
- Ya tienes tu lista de las cosas a las que dices si y de las que te gustaría decir NO.
- Identifica distracciones, comportamientos, experiencias que no te elevan, que te drenan, que te quitan, que te hacen sentir incómoda
- Estas son cosas a las que definitivamente quieres decir NO y que quieres que desaparezcan de tu vida.
¿Y qué pasaría si dijeras que no a los distractores y a las prioridades equivocadas?
Pregúntate a ti misma: ¿Qué es lo mejor de la vida?
La Vida te da lo que le pidas y lo que pides es a lo que te comprometes.
¡ASÍ QUE PIDE Y COMPROMÉTETE EN GRANDE!
A lo que le dices SÍ es lo que le pides a la vida.
Tenemos comportamientos, hábitos y pensamientos en “automático”, ¿de dónde vienen?
EL INCONSCIENTE
Tu inconsciente eres tu a nivel profundo y tu inconsciente y es el botón de automático, de auto-piloto. 95% de tus pensamientos y acciones provienen del inconsciente, lo que quiere decir que son repetitivos. Tu comportamiento está en “automático”.
Hoy eres 95% el mismo que eras ayer. Y así seguirá mientras no revises y corrijas constantemente esté “automático”.
- ¿Qué haces al levantarte en la mañana?
Rezas, haces yoga, meditas, agradeces, tomas agua, tomas café, revisas los medios sociales, escuchas recados del teléfono, prendes un cigarro, prendes la televisión, escuchas noticias, haces ejercicio, , sales a caminar, alimentas a tus animales, riegas el jardín.
¿Eres ordenado al comer, hacer ejercicio, lees, escribes, escuchas y ves cosas que te inspiran y te enseñan?, ¿ te alimentas sano, comes comida chatarra, pasas 5 horas al día en algún medio social o navegando en el internet sin rumbo fijo?, ¿hablas mucho por teléfono, estás como perro de Pavlov programado por WhatsApp, tienes momentos de solitud, de reflexión?
¿Cuándo te habla alguien estás viendo el teléfono en lugar de ver a la persona a los ojos?
¿Al irte a la cama ves un programa que salpica sangre, abuso, trampa, violencia? ¿O escuchas las noticias del día que ya sabemos que generalmente no son positivas?, ¿o pones un video de meditación, quizás tienes un difusor con un aroma calmante en tu cuarto, escuchas música relajante?, todo esto alimenta a tu inconsciente.
Yo los invito a que tomen un cuaderno que sea su diario de reflexión y escriban su lista de a lo que le dicen si y escribe tus reflexiones sobre tus hábitos de vida y de pensamiento todos los días.
Después visualiza a tu FUTURO YO, ¿Quién quieres ser, en quien te quieres convertir, ¿Cómo se ve?, ¿Cómo vive, ¿Cómo se viste?, ¿Cómo es su cuarto?, ¿Cuáles son sus hábitos?, ¿A qué le dice que sí y a que le dice que no?. ¿Cómo son las relaciones del futuro con su pareja, con sus hijos, con sus amigos y compañeros de trabajo, con sus padres, con la familia?
¿Cómo es su vida? ¿Cuánto gana? ¿Qué tipo de trabajo realiza? ¿Cuáles son sus prioridades, en qué usa su tiempo, en qué se enfoca?
ESTE FUTURO YO ES UNA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO EN EL FUTURO.
Los seres humanos somos procesos en continuo progreso y erróneamente pensamos que ya terminamos, que quienes somos el día de hoy es el que seremos siempre, que nuestro futuro yo es la misma persona que somos hoy.
Vamos a parar aquí, el próximo martes vamos a darle forma, a refinar y a formar a nuestro futuro yo con claridad y definición.
Haz los ejercicios de hoy y escribe tus impresiones, pensamientos e ideas ya que te van a servir mucho para el próximo martes.
Yo soy Maribel Arizpe creadora del super alimento BRAIN POWER™ que te alcaliniza, mineraliza, desintoxica, te energiza.
Brain Power™ fortalece tu sistema inmunológico ya que regulariza tu digestión, te mantiene en constante desintoxicación y la fibra de las algas son alimento ideal para tu flora intestinal, y tres cuartas partes del sistema inmunológico radica en el tracto digestivo.
Y sobre todo Brain Power está diseñado para proteger y mejorar tu cerebro.
Es orgánico, vegano, libre de gluten, soya, granos, nueces, levadura y es 100% amigable con las dietas keto. Y es Kosher.
Tiene 5 certificaciones de calidad y de pureza.
Lo puedes adquirir en México en:
Y en Estados Unidos en:
Si quieres el documento de la plática escribe tu correo en la página de Facebook de BRAIN POWER™ o de My Green Lady o en la página de Facebook Balance Cuántico y te lo enviaremos.
Gracias por conectarse y Gracias Balance Cuántico.
Bendiciones.
